想要直接看使用心得的同學，可以往傳送門 👉
近幾年一直有在觀望這個產品線，但說起來智慧手錶沒有非常吸引我的功能，再加上手邊已經有手錶了，所以也沒有說服自己買的理由
直到最近，陪友人 Enoch 去買 Garmin Venu SQ，為了監測他的睡眠狀況。看了他的睡眠分析數據之後，覺得滿有趣的。而自己是睡眠時好時壞的人，非常在意自己的睡眠品質，也嘗試各種改善睡眠的方式。因此才興起試試看智慧手錶的念頭。看了幾個 YouTube 的介紹影片，又因為自己使用 iPhone，基於系統整合度考量，所以決定入手最新的 Apple Watch s7
我選的 Nike 45mm GPS 版、黑色 1 的鋁金屬錶殼，搭配軍綠色 2 的橡膠洞洞錶帶 3：
個人覺得 Nike 的洞洞運動錶帶很好看，在黑色 4、白色 5 與軍綠色間做選擇，因為三個搭配黑色錶殼都很好看，因此小孩才做選擇，就都買了最後決定是軍綠色了，因為我還是最喜歡軍綠色 😆
官方稱做「橄欖灰色配軍褲卡其色」2：橄欖灰是外側的顏色、軍褲卡其色是內側的顏色
錶殼的材質，除鋁金屬之外，還有不鏽鋼及鈦金屬可供選擇。除了材質不一樣之外，內部硬體是沒有差別的，但價格上就有滿大的差距，這是需要特別留意的地方。另外，特殊版本會有專屬的錶面主題，例如：Nike 版有 Nike 錶面主題、Hermēs 版有 Hermēs 的特殊錶面主題 ⋯⋯ 等
我其實是因為喜歡 Nike 的洞洞錶帶才選擇 Nike 版本的，Nike 專屬錶面主題倒是其次 😂
以下各機種有提供的錶殼材質表：
| 一般版 | Nike 版 | Watch Edition | Hermēs 版 |
|---|
| 鋁金屬 | ○ | ○ | | |
| 不鏽鋼 | ○ | | | ○ |
| 鈦金屬 | | | ○ | |
各版本都有不同的錶殼材質可以選擇，但有些有限制，像是我買的 Nike 版本只有鋁金屬材質，顏色也只有午夜（黑）、星光（銀）兩色；一般版的鋁金屬材質則有很多顏色可以選擇（藍、黑、銀、綠、金）；Watch edition 則只有鈦金屬。
所有版本都有 41mm 跟 45mm 可以選，就看自己的手腕適合什麼尺寸。唯有必須要注意的是，41mm 與 45mm 錶帶是不共用的
鋁金屬最輕、材質最軟；不鏽鋼在重量方面最重、但也最堅固；鈦金屬的硬度與宗重量則介於兩者之間
| 41mm | 45mm |
|---|
| 鋁金屬 | 32.0g | 38.8g |
| 不鏽鋼 | 42.3g | 51.5g |
| 鈦金屬 | 37.0g | 45.1g |
錶帶的部分材質大致上分為橡膠、金屬、皮革三種材質，而且種類眾多，要實際去 Apple 店裡試戴才知道箇中差異
我本身比較喜好橡膠材質的錶帶，比較耐用又兼顧防水，觸感也比較親膚。然而橡膠親不親膚，這點就比較見仁見智了
不鏽鋼錶帶則從來不是我考慮的材質，第一是因為重量太重，第二是因為戴起來很冰冷，尤其是冬天的時候 🥶，第三是金屬錶帶的扣環式設計，長度是固定的，所以無法隨心情調整鬆緊度
皮革錶帶會想要嘗試，但 Apple 原廠的皮革錶帶因為設計的關係，裡面裝滿了強力磁鐵來固定錶帶的位置，所以看起來像是佈滿膠囊的鉸鏈 ⋯⋯ 外觀上沒有很吸引我，所以也不在考慮內了
不過未來會考慮 Nomad 的皮革錶帶，屆時再做介紹
價格因為版本、規格及搭配錶帶不同而有多種組合的價格，所以這裡以我買的 44m Nike GPS 版，及友人 Ben 買的 44m Watch Edition LTE 鈦金屬版（搭配「編織單圈錶環」）來做比較
| Nike | Watch Edition |
|---|
| 41mm GPS | $11,900 | |
| 41mm LTE | $14,900 | $24,400 |
| 45mm GPS | $12,900 | |
| 45mm LTE | $15,900 | $25,900 |
價格上的差距差不多落在 1.5 ~ 2 倍，若是 Hermēs 版的話，那差距就又會再拉大了
GPS 與 LTE 版本的差別就在於 LTE 版本可以在不跟手機連線的狀況下打電話。不過若要使用到 LTE 行動網路及通話功能的話，還要每月再進貢付一筆錢給電信公司
若手機會隨時帶在身邊的同學，其實 GPS 版本就很夠用了，就算出門運動不帶手機，跑步的路程、心率等資訊也會記錄在手錶裡，等到跟手機連線之後，就會自動同步資料至手機的健康 APP 裡。若有手機不在身邊還需要利用 Watch 打電話的同學，LTE 版就比較適合你
我之前配戴的是使用了 4 年多的 Casio 登山錶（PRW-3510），主要功能有電波自動對時、三大感測器（數位羅盤、氣壓、氣溫偵測）、太陽能充電。雖然是登山錶，但本人卻沒有在爬那種很高的山，僅只是遠足的程度而已 🙈
電子錶本身就很省電（望向 Casio 10 年電力系列的電子錶 ⋯⋯），再加上太陽能電池，所以從來不用煩惱充電的問題。另外，Casio 的電子錶外殼都很堅固，曾經很多次在經過門口的時候，不小心讓手錶一頭撞上金屬門框，每次的嚇一跳，但發現外表都沒什麼明顯損傷，液晶螢幕是下凹的，當然毫髮無傷，這點讓我滿驚訝的。雖然 Apple Watch s7 的玻璃螢幕官方特別強調這一代顯示器的玻璃更堅固耐用，但再怎麼堅固，它終究還是玻璃，所以下次經過門口的時候就要特別小心 😂
網路上最推薦的兩個睡眠分析 App，AutoSleep 及 Pillow。可以監測睡眠的各種數據。例如：淺層睡眠時間、深層睡眠時間、快速動眼時間（REM）、心率、血氧濃度等數據。每天起床後就看一下昨晚的睡眠報告，還滿有趣的，數據可以當作參考用。之後有機會，再來分享一下這兩個 App 的使用心得及比較
内建的「體能訓練」APP 提供了很多的運動選項可以選擇，借一下官方的圖片：
我目前最常使用運動是：健行、划船機、瑜珈、室外步行、傳統肌力訓練、羽球、桌球
或許對現代人來說，每天幫電子產品充電已經是家常便飯的事。但對我而言，多一個裝置，就要多一分需要充電的煩惱
所幸 s7 除了螢幕比上一代更大之外，也加快了充電速度，所以在充電的便利性上有所提升，可是還是必須每天充一次電，即使一次只充 8 分鐘 6
另外就是內附的磁吸充電線（俗稱的「聽診器」），是新版的 Type-C 版本，而非前幾代所附的 Type-A 接頭，由於手邊沒有任何 Type-C 充電器，還特別為了 Watch 充電買了一個 Apple 原廠的 20W 充電器。
看 LINE 訊息、行事曆、提醒事項等，提供了閱讀通知訊息的便利性，當時如果要做回覆的話，只能用手寫的， s7 這代加大了螢幕所新增的全尺寸 qwerty 鍵盤僅支援英文鍵盤及簡體中文。不過若要回覆很長的簡訊，還是使用手機比較方便啦～
手錶會偵測洗手的動作及聲音（八成是水聲），判斷使用者正在洗手，然後開始做洗手的計時，規定是洗手長度 15 秒的時間
Apple 好貼心，時時刻刻在關心監聽何時在洗手
我看網路上有些人認為洗手計時功能很雞肋，但我自己覺得還滿不錯的。有時候會因爲趕時間就隨便洗手，這時手錶就會提醒你還需要再洗幾秒鐘，在後疫情時代，洗手真的不能馬虎啊～
另外無意間發現很有趣的事：就是戴著刷牙的時候，手錶竟誤認爲是在洗手，然後開始倒數計時 😂
不過這也可以提醒自己不要隨便刷刷就去睡覺了。除了手部衛生，口腔衛生也很重要啊～
「活動記錄」分為「活動」（紅圈圈）、「運動」（綠圈圈）、「站立」（藍圈圈）
活動的部分，如果是通勤族，上下班需要搭捷運轉車、轉公車的人，轉車走路的路程就已經完成一部分了，只要在上班時間不時起身走走到處閒晃，基本上都可以完成紅圈圈
運動的部分就真的要靠運動才能比較容易完成了，為了健康，這部分就不能偷懶啦～
站立的部分是最好達成的吧，上班時間一定會起身去廁所、裝水或稍微散步打忙之類的，所以藍圈圈也是滿容易達成的目標
我曾經遇到比較有趣的是，站在站立工作桌前用電腦，突然手錶跳出要我起身站立活動的提示，可是我一直站著啊～ 😂
錶面主題真的太多選擇了，我就介紹幾個我經常使用的錶面主題吧：
去健身房的時候，就用這個錶面。將運動的時候需要的所有功能都放在錶面上了：碼表、倒數計時器、心率偵測、體能訓練 APP
以往戴電子錶，比較習慣看數字的時間，而且一定要 24 小時制 😎
睡前的 downtime 時間（睡前的半小時～一小時），將不必要的資訊都移除，所以就用這個錶面
有時候如果想要看更多資訊，就會使用這個主題：
身為通勤族，通勤時常需要 Spotify 或 Podcast 的陪伴。戴了 Apple Watch 之後，手機就算放在口袋，也可以用手錶來控制音量、或是轉下一首歌
在 Apple A13 信義店取貨的時候，就順便問了店員保固的價格，以 Watch s7 Nike 版而言，AppleCare+ 的價格是 $2590，保固為期兩年。每年有兩次損壞免費換新的機會，也就是不小心摔壞了，可以免費換新的
正好友人 Ben 最近購入 Watch Edition 不鏽鋼版，也加購了 AppleCare+，所以就拿這兩個機種來比較：
| Nike 版(45mm GPS) | Watch Edition 版(45mm LTE) |
|---|
| 保固時間 | 兩年 | 三年 |
| 價格 | $2590 | $4990 |
AppleCare+ 如同跟購買的價格一樣，大約貴了快一倍，也是滿合理的，在保護時間上也有差異，分別是 2 年與 3 年
這也是意外從 Apple 店員那裡得到的資訊。AppleCare+ 其實是可以退款的，而且隨時都可以， 但前提是沒有使用過任何一次 AppleCare+ 做維修或更換才行。退款的金額會依照剩下保固時間的比例去計算
先講缺點吧，我這個人並不提倡衝動購物的 😎
- 需要每天充電
- 會不小心花錢買一堆錶帶來替換（
個人造業個人擔 🙈）
- 受限螢幕尺寸，回覆訊息還是不太方便
- 玻璃錶面比較脆弱
- 藍光
- 睡眠、運動監測
- 洗手計時、刷牙計時
- 錶帶及錶面主題可以隨心情、場合更換
- 推播通知（看訊息很方便）
- 地圖導航
- 戴口罩也可以解鎖 iPhone
- 音樂播放控制
以上就是簡單的開箱介紹，列出了我自己使用上的感想及優缺點分析
規格的比較都是參考蘋果官網的資訊，因為 Apple Watch 的種類實在太多了，若有發現錯誤的地方，也請不吝指教，我會儘快修正，所有資訊還是以官網的數據為準喔～
題外話是，跨年在看 101 煙火的時候，無意間看了一下手錶，赫然發現 Apple Watch 居然也在放煙火耶～～ 🎆
真的很酷！還玩了好幾次 😆
查了一下，才知道這不是新功能，在幾年前就有這個有趣的彩蛋了，聽說生日那天也會有彩蛋呢！
若想要看更詳細的解說，可參考幾位 YouTuber 的開箱介紹：
想清楚？Apple Watch 7 買前必看 TOP 6 問題！到底該怎麼選？GPS 行動網路版, 鋁殼不鏽鋼鈦金屬材質, 音樂, Nike 版差異
阿康這部影片針對各機種的差異比較，算是解決了我的選擇障礙
他還有一系列的 Apple Watch s7 影片介紹，包括他住院時的使用心得，感受到他真的很愛這產品 😂
Apple Watch 的超詳細使用指南｜帶你解鎖隱藏功能！還有選購建議和錶帶推薦｜大狸子切切裡
切裡除了詳細的產品介紹與使用情境分析之外，並不會有任何推坑的感覺。她說的一句話我很喜歡：
消費本身不會讓你進步，只有腳踏實地去付出才可以
在說的是衝動購物並不會讓身體更健康，而是要確實地持續地行動
而且，這麼可愛的妹子不看一下嗎 🙃
Apple Watch Series 7
蘋果爹講解的也很詳細，也解了我很多的疑問，像是在 s7、s6 或 SE 之間做選擇這樣的問題
他也分別對擁有舊款 Apple Watch 及第一次準備入手的人（像是我）提出建議，算是滿有幫助的
另外有一部影片甚至解釋為什麼他反戴手錶的原因
好用到翻 🔥Apple Watch 使用半年心得！對女生來說最好用的地方是…?｜愛莉莎莎 Alisasa
艾莉莎莎分享的是她覺得好用的 10 個優點及一些缺點，標題説是女生最好用的地方，大概是指自拍功能吧？其他優點的部分就男女都適用喔～
如果身為莎粉的話怎能錯過呢 😂
不過她其中有部分講解錯誤，GPS 版本在不連接手機的狀況下，也是可以使用 Apple Pay 的 7
內容更新紀錄：
